Oldal kiválasztása

erősödj.regenerálódj. fiatalodj

Mozogj

velünk

BÉKÉSCSABA , GYÓNI GÉZA UTCA 6/5

TEL.: 06 30 9868 256,
06 30 374 9270

Nyitvatartás

 

HÉTFŐ-PÉNTEK: 06:00 – 21:00
SZOMBAT: 08:00 – 14:00
VASÁRNAP: ZÁRVA

EMAIL: info@stronglife.hu

Bemutatkozás 

 

“Idén 2020-ban sem állok meg és folytatom tanulmányaimat és folyamatosan fejlesztem a tudásom”

A sport életem fontos része már fiatal korom óta. Eleinte csak hobbi szinten a mozgás öröméért, a játékért kerestem a lehetőségeket, és próbáltam ki sokféle mozgásformát, sok fitness irányzatot.  (tenisz, úszás, futás, box, testépítés). Ahogy teltek az évek, és kerestem a saját utam a mozgás világában,  rájöttem arra, hogy a sport nem csak fizikálisan de mentálisan is meg tudja változtatni az embert pozitív irányba, még ha csak hobbi szinten is van jelen a mindennapokban.

Főbb edzéseink

 

KaATsu

Japánul a KA “további”-t, az ATSU pedig “nyomás”-t jelent.A végtagok törzshöz közeli pontjaira levegővel felfújható pántokat helyezünk fel, amivel mérsékeljük a véráramlást és így végezzük a testmozgást.

StorngFirst Lift-Súlyemelés

Súlyzós személyi edzésünkön megtanítunk a főbb alap gyakorlatok 100%-os kivitelezésére (még arra is hogy egy két gyakorlatnál hogy fogd meg a rudat). Sokszor nem mindig a leg bonyolultabb edzés a legjobb.

Kettlebell

A kettlebell gyakorlatok remek választást jelentenek, ha fogyni, esetleg erősebbé, izmosabbá válni szeretnél.
A kettlebell edzésnek rengeteg előnye van, csak párat sorolnánk fel közülük: erőfejlesztés, zsírégetés, izomépítés, súlyzós edzés lévén megfelelő diétával párosítva hatékonyan fogyaszt

Ground Force Method Bemutatása

 

EREDETE

A Ground Force Method-ot a szükség szülte, amikor sérült atlétákkal vagy átlagos tanítványokkal kellett dolgozni, akiknek már nem jelentett örömet a mozgás, mert ebben a fájdalom és a kényelmetlenség-érzet megakadályozta őket. Amikor a fájdalom jelen van, akkor a célok semmivé foszlanak, és elsősorban a mozgás élvezete és játékossága megy veszendőbe, válik elérhetetlenné.

CÉLJA

A test egy egységként történő használata a Ground Force Method legfontosabb célja. Számos sportolóval találkoztunk már, aki lenyűgöző izomszerkezettel rendelkezett, de hiányzott belőle a jól felépített test funkcionalitása. Jól kinézni és helyesen mozogni – a kettő nem feltétlenül ugyanaz! De teljes mértékben érthető elvárás minden egyes kliens részéről, hogy jó alakot szeretne. Jó kinézet, funkcionális izomtömeg, alacsony testzsír, valamint szép és fájdalommentes mozgás – ezek a céljaink, melyek egyértelműen fontosak minden kliens számára, így számodra is.

FELÉPÍTÉSE

Mivel FMS-szakértői végzettséggel rendelkezünk, hiszünk a mozgásrendszer szabályaiban és be is tartjuk azokat. Az összes gyakorlatot logikai sorrendbe rendeztük, a szórakozás és a játékosság érdekében játékokat is adtunk hozzájuk, és további progressziókat is meghatároztunk a folyamatos fejlődés érdekében. Ez mind a Funkcionális Mozgásminták ötletén alapul. A Ground Force Method órái funkcionálisak, az alapokhoz nyúlnak vissza és szórakoztatóak.

Áraink

Rólunk mondták

Dell, 60 éves (Uk)

2018 októberében kezdtem el Zsolttal az edzéseket, mert testsúly problémáim voltak, irodában dolgoztam, és nem tetszett az edzőtermi légkör. Itt vagyok  2 évvel később, 25 kilógrammal könnyebben, melyet Zsoltnak köszönhetek.
Zsolt támogatott a Stúdióban és azon kívül is, bármely időpontban.
Példaképként tekintek rá!
Jobban alszom, könnyebben mozgom a mindennapjaimban, a gondolataim tisztábbak a munka és az edzés során, rugalmasságom is javult Zsolt vezetésével
Összességében közérzetem 100% -kal javult, és sokkal erősebb vagyok.

Gareth Thomas, 49 éves (UK)

2018 októberében kezdtem el Zsolttal az edzéseket.
Problémáim:
Szívbetegség, magas vérnyomás, magas koleszterin szint, térdprobléma(5műtét), és hátprobléma (2 m

Mindig is fájdalmasnak és unalmasnak találtam az edzőtermi edzéseket. Ez megváltozott, amikor Nagy Zsoltal találkoztam, és elkezdtem edzeni.

Messze a legjobb személyi edző, akivel együtt dolgoztam életem során. Olyan programot dolgozott ki, amely kielégíti az igényeimet, bátorítása és megközelítése jobbá változtatta az életem. A 12 hetes edzés után a testzsír százalékom 6% -al csökkent, a vérnyomásom szintén csökkent és a régi sérüléseim már nem akadályozzák a testmozgást. Jobban alszom, és több energiám van a mindennapokban.

Nem tudok elég köszönetet mondani Zsoltnak a pozitív különbségért.

Mike Wildeman, 57 éves (UK)

Problémáim:
 Túlsúly, felépülés az amputációból

Vegyes volt a reakcióm a Kaatsu edzéssel kapcsolatba. Viszont kellemesen csalódtam, nagyon tetszett az edzés újbóli érzése a műtétem után, kifejezetten tetszett Zsolt hozzáállása és edzési technikája.

Sokkal erősebben érzem magam és végre újra pozitívan gondolok az edzésre.

Strong Life

erősödj .regenerálódj.fiatalodj

Üzenj nekünk

NYITVATRATÁS

HÉTFŐ-PÉNTEK: 06:00 – 21.00

SZOMBAT: 11:00 – 16:30

VASÁRNAP: ZÁRVA